Skavsår vid löpning = plåga

Jag får jämt skavsår på höger insida av hålfoten när jag springer. Vid ca 3 km startar skavet och efter ca ytterligare två är det outhärligt. Jag har provat olika varianter av strumpor som ska förebygga skavsår (löparstrumor, tunna, kraftigare och även dubbla strumpor). Jag har dessutom provat ut skor på löparlabbet lämpade för mina fötter. För att förhindra att skavsåret startar redan efter första km tejpar jag nu även foten innan varje löppass.

Jag behöver hjälp! Har någon bra tips??

Det finns en produkt som heter Bodyglide, som ser ut som ett lipsyl typ, som du stryker på huden i förebyggande syfte. Fungerar väldigt bra! Bör finnas på sportaffären.

Jag kör med sportslick och det är överlägset vid långa o svettiga löprundor. Det bästa som finns på marknaden tycker jag. Vasselin körde jag med förr, men under riktigt långa o svettiga pass så får man skavsår ändå av vasselinet.

Jag brukar tejpa vid utsatta ställen, så slipper jag få skavsår. Gäller speciellt i nya skor. Finns på Apoteket och sportaffärer.

Du är välkommen

Bodyglide fungerade INTE ,,, Har sportslick och vaselin samma funktion som Bodyglide? Isf kan även dessa uteslutas.

Vad tror ni ("Oslo") om en vanlig iläggsula för hålfoten? Eller är det kasst i jämförelse med en hel sula med passform utefter min fot?

Har någon provat joggingskor utan söm på insidan? Hur är dessa i jämförelse med "vanliga" joggingskor med söm?

Angående jogging skor utan sömmar, du tänker på diabetes skor då? dom flesta jogging skor över 1200:- har få sömmar invändigt. Men dit prob är väl under foten, vid hålfoten? det finns 2 möjligheter

1: du har för smal sko, Inte troligt 95% av Nike är relativt breda vid mittsektionen

2: du har inte tillräckligt med stöd under hålfoten

Till psycho_sw:

"du har för smal sko, Inte troligt 95% av Nike är relativt breda vid mittsektionen"

Angående detta så vet jag inte om jag är helt enig med dig, har alltid använt Nike Air Triax Structure men efter modell 9 eller 10 så har lästen blivit så smal att foten min domnar bort!? Så jag upplever att det är precis det som har hänt, att Nike har fått smalare läst i många av sina skor eller så har mina fötter blivit bredare.

Vilket i och för sig är fullt möjligt men de gamla Nike skorna har jag kvar passar helt fantastiskt på foten.

Men du kan ha rätt, Nike kan ha relativt bred mittsektion men mina fötter är kanske bara gigantiskt breda =)

Bra det löste sig med skavsåret.

Jag hade problem med skavsår innan, men sedan skaffade jag ett par adidas smothfit. De är gjutna i ett stycke (typ) så det finns inga sömmar som kan skava... Dock kan jag ju påpeka att de är ganska tunga för att vara löparskor.