Bästa sättet att motionera?

Posted in Sv Konditionsträning.

    AddthisShare   FeedRSS feed

User berra89

Page_code

Document Bästa sättet att motionera? Written 12 June 2010 23:44
No_medium_image From: Lerum
Posts: 1
Member: 73378

Hur bör man börja med träningen? Enkelt eller hårt?

User_female Madde J

Page_code

Document Re: Bästa sättet att motionera? Written 13 June 2010 11:10
7137 From: Göteborg
Posts: 507
Member: 7137

Lätt givetvis, så du behåller lusten och viljan att fortsätta. Stegra tempot, antalet pass och längden successivt men hela tiden så det känns okej, aldrig så du tar ut dig helt. I längden kommer det ge mest, då chansen är större att du fortsätter träna. Tuffa pass kan du vänta med iaf ett år, tills du fått in rutinen.
www.madeleinejohansson.se

User peakXp

Page_code

Document Re: Bästa sättet att motionera? Written 13 June 2010 15:20
49441 From: Köping
Posts: 181
Member: 49441

Jag tror de flesta börjar för hårt. En klassiker är ju att man blir sjuk efter några veckors träning då immunförsvaret inte längre pallar.

    AddthisShare   FeedRSS feed