Hög Puls????

Ja nu ska ni få höra.. Jag har just kommit hem efter att varit ute och sprungit med min hund.. En relativt lugn runda men en riktigt brant uppförsbacke gör att den blir ganska tung en stund..

Jag springer med pulsklocka, jag har alldelles nyss kommit igång efter vintern..

När jag kommer hem och tittar på pulsklockan så har min maxpuls varit uppe på 208!!! Sprang mycket för typ två år sedan men då kom jag aldrig upp över 196 hur mycket jag än kämpade(slalombacke)

Jag trodde att man inte kunde ha över 200? Är det dags att köpa en ny pulsklocka eller vad är det för fel? (Det är kanske jag som är korkad, men jag hoppas att någon annan är smart i alla fall..)

Hehe det låter troligt.. Jag vet att den brukar kunna tappa kontakt på så sätt att den inte räknar alla slag, men jag har aldrig varit med att det har blivit så många..

Ja jag vet det låter ju inte speciellt troligtXD

Det är ingen fara. Jag tränar med en maxpuls på 220 och det finns folk som tränar med högre!

Att ha en maxpuls som är hög är inte farligt i sig om du inte kommer upp över det normala. I ditt fall verkar det inte vara så superfarligt. Om man utgår från det lilla du skrev.

Ju högre puls du tränar med, ju jobbigare är det!

Hej hej!!

Att du har 207 i puls är i sig inte så uppseendeväckande, vi har alla olika hög maxpuls o den är ju inte drirekt kopplad till hur tränad man är heller. Man brukar tala om en grund som säger att maxpulsen för tjejer är 226- åldern. Men detta är ju bara ett ungefärligt värde o kan variera ganska mycket. Det du beskriver om att du inte kommit upp i samma puls ens vid backlöpning i slalombacke är också ganska logiskt eftersom då man springer uppför en brant backe drar man på sig mjölksyra som i sig hämmar hjärtat att komma upp i maxpuls. Därför kan man känna sig tröttare än vad pulsen säger. Som någon här uppe sa så är det ju jättebra att göra ett maxpulstest, men det är som sagt inte helt enkelt att utföra. Först brukar man börja med en uppvärmning på ganaks plant underlag, sedan höjer man tempot här innan man sedan ska börja en "lagom" brant backe. Detta är det svåra, för blir den för brant kommer du dra på dig mjölksyra o om den är för slak kommer du inte kunna nå maxpulsen. Här kan man få testa sig fram el prata med en PT i din stadsom säkert har en bra backe där han/hon brukar köra testerna.

Det andra alternativet är ju att som fler vart inne på att pulsklockan visar fel. Det kan ju bero på flera saker men några anledningar kan ju vara kontaktproblem eller att du passerat ngn energikälla. Har man en lite billigare klocka har den oftast inte heller egen kodad signal vilket gör att den kan ta in kompisens puls också. Jag har egen firma som PT o jag brukar utnyttja detta genom att ha en klocka på mig som tar in kundens puls, då kan jag ha koll på kundens puls under hela passet och styra viloperioder och övningar efter dennes puls o återhämtning.

Testa klockan som sagt o hoppas att det går bra med träningen nu också!

Mvh

/Conny Lundkvist