Träningsprogram
Posted in 
Konditionsträning.
 Share  RSS feed |
|
 Träningsprogram
Written 30 May 2006 10:54
|
|
 From: StockholmPosts: 1 Member: 11057 |
Hej! Nu är det såhär att jag skulle behöva få igång min kondition och styrka ganska ordentligt. Man kan säga att jag varigt "avställd" i ca. 3-4 år. Så det skulle vara helt UNDERBART om någon smart person kanske skulle kunna fixa ett tränings och måltidsprogram för mig. Kramar |
|
Written 18 June 2006 18:52
|
|
|
From: Stockholm Posts: 2 Member: 11259 |
Kan rekomendera Anders Szalkais träningsprogram. Dessa fokuserar dock på St: Eriksloppet, men även om du inte har för avsikt att springa det så för du ju en bra träning:). Programmen finns i nivåer för i princip alla. Dock står det inget om kosten. Men käkar du med sunt förnuft så ska det väl gå bra ;) Du hittar dom här http://www4.marathon.se/traningsprogram/index.cfm?Ph_ID=13&Rac_ID=69 Mvh Jakob |
|
Share RSS feed |
