Vilken metod är mest effektiv?
Posted in 
Konditionsträning.
 Share  RSS feed |
|
 Vilken metod är mest effektiv?
Written 15 August 2010 9:33
|
|
 From: NorrköpingPosts: 5 Member: 69521 |
Vilke metod är mest effektiv då målet är att bränna fett: att gå 5 km på morgonen och 5 km på kvällen eller att gå 1 mil på en och samma gång? eller det kanske inte är någon skillnad? |
|
Re: Vilken metod är mest effektiv?
Written 22 August 2010 21:55
|
|
 From: BålstaPosts: 60 Member: 9773 |
Hej, jag säger nog rätt så bestämt att gå 5 km vid två olika tillfällen är effektivare ur fettförbränningssynpunkt en 10 km en gång. Oavsett så är det jättebra fettförbränning MEN om man delar upp det så håller man igång förbränningen efter själva passet längre då den sker två gånger. Lite beroende på ens förutsättningar så menar en del att man bränner minst lika mycket efter ett träningspass som under själva passet. Om ett av 5 km passen är tidigt på morgonen också så förbränner man ännu bättre då kroppens reserver är tömda efter en natt utan intag vilket ytterligare förbättrar (fett)förbränningen. Lycka till! Per @pedroplaya
@PedroPlaya
|
|
Re: Vilken metod är mest effektiv?
Written 23 August 2010 18:14
|
|
 From: OsloPosts: 32 Member: 75839 |
Kan bara hålla med strandper
God has given me the abiliy. The rest is up to me.
Believe. Believe. Believe. |
|
Share RSS feed |
