Ännu en löpningsnybörjare..
Skrivet i Konditionsträning.
 Dela med dig  RSS flöde |
|
 Ännu en löpningsnybörjare..
Skrivet den 16 jul 2006 16.58
|
|
 Från: LinköpingInlägg: 5 Medlem: 8054 |
Efter en titt på trivselfläsket så fick jag för mig att jag skulle börja springa lite. Nu är det så att jag är ganska duktig på att gå ut för hårt och sedan gå sönder efter ett tag (ja, jag är ömtålig). Det vill jag nu undvika och tänkte därför be om lite hjälp. Här i krokarna finns ett trivsamt spår på 5 km som jag harvat mig runt mån, ons och fre denna vecka. Första gången var det jobbigt, jag växlade mellan joggning och gång men det blev nog mest gång. Ons, fre sprang jag 1 km, gick 0.5 km, sprang 1 km osv. Det kändes helt oki, jag blev förvånad över att jag orkade. Är det oki att fortsätta så här ett tag? Jag vill gärna ha fotleder och knän i fortsatt fungerande skick.. Tyvärr har jag begåvats med riktigt ynkliga fotleder men de lär förhoppningsvis bli starkare av löpträning? |
|
Skrivet den 16 jul 2006 21.49
|
|
 Från: LundInlägg: 263 Medlem: 4772 |
Visst är det okej. Finns ingen anledning att stressa. Kör bara precis som du trivs med och som känns rätt för kroppen. Ett litet tips är att ta tiden på rundan åtminstone en gång nu i början om du inte alltid gör det. Då har du något att jämföra med längre fram och det är lätt att få en kick av sina framsteg så känner man sig mer motiverad att fortsätta. Lycka till!
MorgeineEfter en titt på trivselfläsket så fick jag för mig att jag skulle börja springa lite. Nu är det så att jag är ganska duktig på att gå ut för hårt och sedan gå sönder efter ett tag (ja, jag är ömtålig). Det vill jag nu undvika och tänkte därför be om lite hjälp.
Här i krokarna finns ett trivsamt spår på 5 km som jag harvat mig runt mån, ons och fre denna vecka. Första gången var det jobbigt, jag växlade mellan joggning och gång men det blev nog mest gång. Ons, fre sprang jag 1 km, gick 0.5 km, sprang 1 km osv. Det kändes helt oki, jag blev förvånad över att jag orkade.
Är det oki att fortsätta så här ett tag? Jag vill gärna ha fotleder och knän i fortsatt fungerande skick.. Tyvärr har jag begåvats med riktigt ynkliga fotleder men de lär förhoppningsvis bli starkare av löpträning?
|
|
Borttagen användare |
Skrivet den 10 aug 2006 10.47
|
| Jag kör samma taktik, jag. |
|
Skrivet den 10 aug 2006 18.10
|
|
 Från: StockholmInlägg: 89 Medlem: 6889 |
Ja det är samma här också faktiskt! Fast nu ska jag tyvärr flytta ifrån mitt spår :( så nu vet jag inte riktigt hur det ska gå, någon som har koll på bra spår i Växjö? |
|
Skrivet den 11 aug 2006 12.02
|
|
 Från: VäxjöInlägg: 84 Medlem: 8867 |
Växjö har ett fint elljusspår i norra delen av stan! Tyvärr så funkar inte lyset efter stormen så man får vara ute och springa innan det blir kolmörkt. =) |
|
Skrivet den 12 aug 2006 15.35
|
|
|
Från: Stockholm Inlägg: 89 Medlem: 6889 |
Åh tack! Det ska jag spana in redan imorgon då flyttlasset tuffar neråt! |
|
Skrivet den 12 aug 2006 16.46
|
|
|
Från: Växjö Inlägg: 84 Medlem: 8867 |
Det är långt ifrån campus dock ifall du är här för att plugga... =/ |
|
Dela med dig RSS flöde |
