Dessa knän
Skrivet i Konditionsträning.
 Dela med dig  RSS flöde |
|
 Dessa knän
Skrivet den 15 jul 2006 19.48
|
|
 Från: ÖrebroInlägg: 1 Medlem: 11368 |
Hej alla! Vet inte om det här är rätta stället för denna frågan men någon kanske har haft liknande problem och vet vad det kan handla om. Har efter ganska långt uppehåll kommit igång med löpning igen. Har sprungit lite drygt en månad och kör 6 till 9 kilometers rundor ca 5 ggr/vecka. Har dock problem med vänsterknät som ofta gör väldigt ont direkt efter löpningen och dagarna efter. Knät gör ont på utsidan i frånskjutet när jag går, men slutar göra ont när jag löper. Smärtan försvinner nästan på en gång när jag börjat löpa. Vet inte om det hinner bli varmt på så kort tid eller vad det är frågan om. Problemet är att jag inte tycker om läkare och jag tror att de tycker rätt illa om mig med ;) . Någon som har en idé om vad som kan stå på? Någon som vet vad det kan bero på och om jag förstör knät genom att fortsätta löpa? Tacksam för svar, Martin |
|
Skrivet den 20 jul 2006 07.13
|
|
 Från: GöteborgInlägg: 10 Medlem: 9739 |
Jag kan delvis känna igen det du beskriver. Jag har sprungit relativit mycket under de senaste åren, dock bara kortare sträckor under 10 km och aldrig haft några problem med knäna. I våras sprang jag min första halvmara och började därför löpa längre sträckor, vilket gick bara bra ända till dagen då loppet gick av stapeln. Efter 5-6 km fick jag ruskigt ont i höger knä. Med hjälp av linement och lite massage kunde jag fullfölja loppet (vilket kanske egentligen inte var det smartaste..) men haltade 3-4 dagar efteråt och kunde inte springa på drygt en månad. Det var liknande som du beskrev, så länge jag sprang kändes det okej, men då jag saktade av på farten eller stannande till kom det onda direkt. :mad: De jag har pratat med, massörer/naprapater har trott att det varit menisken, någon slags förslitningsskada...men jag vet inte. Nu störs jag inte av det särskilt ofta, vilket kanske beror på att jag bara springer kortare sträckor. Vad springer du på för underlag? Lite mjukare kan ju fungera bättre än stum asfalt. Du kanske inte behöver gå till en läkare....men du kan kanske prata med nån som jobbar på ditt gym, om du går på gym. Jag tycker det är bättre att kolla upp det, knäna ska man vara rädd om. Hoppas det går bra, lycka till! |
|
Dela med dig RSS flöde |
