För hög puls vid tävling

Har du jämfört ditt tävlingstempot under första 20-30 km med samma distans som du kör på träning? Tycker det låter som att du rycks med i ett tempo o helt enkelt springer för fort i förhållande till din kapacitet. Vad hade du för puls när du gick sista milen? Du verkar bli nervös på tävling som har en så hög puls vid start. Om du är ovan vid att tävla är mitt tips att du kör lite fler tävlingar under året så du kommer över nervositeten. En del tävlingar kan man se som träningspass o helt strunta i att försöka topprestera.

Dricker du tillräckligt under loppet? får du i dig ngn energi under loppet? Många som har svårt att dricka o äta under loppet klappar ihop sista milen på maran. Hur mycket äter och dricker du timmarna innan loppet? Sover du bra dagen innan?

Som du märker ställer jag en mängd olika frågor. Det kan ha o göra med något av det som jag har skrivt ovan som är svaret på ditt problem. Om det inte är något av det jag skriver ovan är nog ett tips att du konsulterar en läkare. Är ju inte medningen att du ska få näst intill hjärtklappning av att bli lite nervös.

Tack för svaren!

Jag skulle nog närmast vilja tro att det faktiskt är "tävlingsnerverna" som är boven, eftersom jag noga försöker hålla ungefär samma tempo som på träning. Sista milen på en mara är väl alltid en överraskning hur den känns, men den första milen bör ju fungera ungefär som på träning.

Ska försöka tävla lite mer utan prestige, och precis som du säger ta det som träning.