Korta effektiva pass?

Skrivet i Styrketräning.

Sida: Första Föregående | 1 2 | Nästa Sista
    AddthisDela med dig   FeedRSS flöde

User julbingo

Page_code

Document Skrivet den 3 nov 2005 22.54
8035 Från: Stockholm
Inlägg: 7
Medlem: 8035 		Pja.. Det är väl bättre att träna musklerna ofta, istället för att fullständigt köra slut sig så att man måste vila i en hel vecka?

User julbingo

Page_code

Document Skrivet den 3 nov 2005 22.57
8035 Från: Stockholm
Inlägg: 7
Medlem: 8035 		Mina överkroppsmått är: Midja: 75 cm Bröst/Byst: 94 cm Överarm: 31 cm

User Cremytos

Page_code

Document Skrivet den 4 nov 2005 06.54
6754 Från: Göteborg
Inlägg: 392
Medlem: 6754
Pja.. Det är väl bättre att träna musklerna ofta, istället för att fullständigt köra slut sig så att man måste vila i en hel vecka?
Finns många olika skolor när det gäller det där, och väldigt svårt att säga vilken som är bäst. Jag tror man får testa sig fram lite och se vad som funkar bäst för en själv. När jag ökade som mest i bänkpress så körde jag 4x4 reps och 2 grr i veckan [SIZE=1][Måndag och Fredag][/SIZE]. Det funkade i alla fall utmärkt för mig. Eftersom du kör med endast 30 minuter antager jag du max har 4 olika övningar per pass eller? Enda jag kan tycka är att det är lite snålt när du kör Biceps, axlar/rygg överdel-passen.

User Steve

Page_code

Document Skrivet den 4 nov 2005 14.24
4429 Från: Gävle
Inlägg: 89
Medlem: 4429
julbingoPja.. Det är väl bättre att träna musklerna ofta, istället för att fullständigt köra slut sig så att man måste vila i en hel vecka?
Jo, men jag undrar varför du tränar biceps och bröst oftare än resten av kroppen?

User julbingo

Page_code

Document Skrivet den 4 nov 2005 18.39
8035 Från: Stockholm
Inlägg: 7
Medlem: 8035
SteveJo, men jag undrar varför du tränar biceps och bröst oftare än resten av kroppen?
Gör jag? Jag tränar triceps, rygg och axlar precis lika ofta.

User Steve

Page_code

Document Skrivet den 5 nov 2005 13.16
4429 Från: Gävle
Inlägg: 89
Medlem: 4429 		oj då. jag var nog lite full igår :p det där upplägget funkar nog ganska bra. en muskelgrupp borde väl inte behöva mer än 2 vilodagar för att återhämta sig? själv hade jag aldrig orkat köra på så hårt

User Sundvall

Page_code

Document Skrivet den 14 nov 2005 15.58
No_medium_image Från: Gävle
Inlägg: 26
Medlem: 8694 		För bövelen! Badminton bygger inga ben :eek:

User acke_t

Page_code

Document Skrivet den 14 nov 2005 16.14
4713 Från: Lund
Inlägg: 370
Medlem: 4713
SundvallFör bövelen! Badminton bygger inga ben :eek:
word!

Sida: Första Föregående | 1 2 | Nästa Sista
    AddthisDela med dig   FeedRSS flöde