Slem i halsen vid löpning?

Hejsan!

Som titeln beskriver så har jag ett problem, det är så att när jag joggar så blir min luftväg i halsen

väldigt trång och det är massa slem som man vill harkla bort hela tiden.

Detta är väldigt irriterande då det påverkar min löpning väldigt mkt.

Det sker inte på en gång, utan kommer kanske efter 1-1.5 km löpning. och sen pågår det mer eller mindre

hela tiden.

Ibland kan det nästan vara att man behöver stanna, o spotta ur ordenligt.

Allt annat känns okej, benen funkar o inte trött i övrigt. utan det är andningen som sätter stopp för hur fort/långt man kan spring.

Någon som vet vad det kan vara? har testat endel saker men inget som jag direkt tycker hjälper.

Bla inte dricka nån mjölk innan träning, eller ta slemlösande tablett(hjälper ytterst lite),dricka mkt vatten innan. osv.

Mvh Micke

Testa en Lungplus, jag tycker den hjälper mot slem också.

Har du funderat på om det kan vara ansträngningsutlöst astma? Gå till doktorn och be om en peakflowmätning innan och efter träning. (Peakflow är din maximala utandningshastighet, och försämras den med mer än 15% efter träning tyder det på astma). Astma är en inflammatorisk reaktion i luftvägarna som både gör dessa trängre och ökar produktionen av segt slem.

Är det detta det handlar om kan man få inhalator innehållande salbutamol (en B-agonist som öppnar luftvägarna) som man kan ta vid behov. Det behövs nog inte nämnas att man bör sluta röka.

Har själv ansträningsastma och gräsallergi modell värre så jag har lite erfarenhet. Tar för vana att alltid dricka några munnar vatten innan löppassen för att rensa så mycket det går. Äter även Kestin mot allergi och vid behov tar jag lite bricanyl innan passet.

Har du tänkt på om det är värre på sommaren så kan du ju i alla fall undersöka om du inte har något allergi som bidrar till problemet. I så fall går det ofta att medicinera bort eller mildra. Ansträngningsastma är vanligare än man tror men går som någon skrev att träna bort de värsta symptomen. Bästa medicinen mot ansträngningsastma är god kondition :) Lycka till med löpningen